Dicas e ajuda para você cuidar da pele

05 julho

Às vezes, pode parecer que sua pele é impossível de controlar, especialmente quando você acorda e encontra uma espinha enorme no nariz ou uma ferida no canto da boca. A boa notícia é que existem maneiras de prevenir e tratar problemas comuns de pele - continue lendo para obter algumas dicas.

Acne

Uma espinha começa quando os poros da pele ficam obstruídos com um tipo de óleo chamado sebo , que normalmente lubrifica a pele e o cabelo. A acne é comum durante a puberdade, quando os hormônios entram em excesso, fazendo com que a pele produza sebo em excesso. Como muitas glândulas produtoras de óleo estão na testa, nariz e queixo, essa área - a zona T - é onde uma pessoa é mais propensa a ter espinhas.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir fugas e resolvê-las o mais rápido possível:

Lave o rosto duas vezes ao dia (não mais) com água morna e um sabonete neutro feito para pessoas com acne. Massageie suavemente o rosto com movimentos circulares. Não esfregue. Lavar e esfregar demais pode causar irritação na pele. Após a limpeza, a American Academy of Dermatology (AAD) recomenda a aplicação de uma loção sem receita (sem necessidade de receita) contendo peróxido de benzoíla.
Não estale as espinhas . É tentador, mas eis porque você não deve fazer isso: borbulhas podem empurrar o material infectado para dentro da pele, causando mais inchaço e vermelhidão e até mesmo cicatrizes. Se você notar uma espinha antes de um grande evento, como o baile de formatura, um dermatologista pode tratá-la para você com menos risco de cicatrizes ou infecção.
Evite tocar o rosto com os dedos ou encostar o rosto em objetos que coletam sebo e resíduos de pele, como o telefone. Tocar no rosto pode espalhar a bactéria que causa inflamação e irritação dos poros. Para manter as bactérias afastadas, lave as mãos antes de aplicar qualquer coisa no rosto, como cremes de tratamento ou maquiagem.
Se você usa óculos escuros, certifique-se de limpá-los com frequência para evitar que o óleo obstrua os poros ao redor dos olhos e do nariz.
Se você tiver acne no corpo, tente não usar roupas apertadas. Eles não permitem que a pele respire e podem causar irritação. Cachecóis, bandanas e bonés também podem acumular sujeira e óleo.
Remova a maquiagem antes de dormir. Ao comprar maquiagem, certifique-se de escolher marcas que dizem "não comedogênica" ou "não acnegênica" no rótulo. Jogue fora a maquiagem velha que cheire ou pareça diferente de quando você a comprou.
Mantenha o cabelo limpo e longe do rosto para evitar que a sujeira e o óleo obstruam os poros.
Proteja sua pele do sol. Pode parecer um bronzeado que mascara a acne, mas é apenas temporário. O bronzeado pode piorar a acne, mas não melhorá-la. O bronzeamento também causa danos à pele que acabam por causar rugas e aumentar o risco de câncer de pele.

Se você está preocupado com a acne, converse com um dermatologista. Os dermatologistas oferecem uma gama de tratamentos que ajudam a prevenir e a cicatrizes de acne . Um dermatologista pode ajudá-lo a encontrar o método de tratamento mais adequado para você e também pode lhe dar muitas dicas úteis para lidar com a acne e cuidar do seu tipo de pele. Alguns salões e spas contam com especialistas em pele treinados, chamados esteticistas , que podem oferecer conselhos e tratamentos para a pele.

Sol e Pele

Todos nós sabemos que precisamos proteger nossa pele dos raios nocivos do sol. Claro, é impossível evitar o sol - quem quer se esconder dentro de casa quando é tão bom sair de casa? E o sol não é de todo ruim, de qualquer maneira: Luz solar ajuda o nosso corpo cria vitamina D . Portanto, siga estas dicas quando estiver ao ar livre para ajudar a controlar a exposição ao sol:

Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 15, mesmo se estiver nublado ou se você não planeja passar muito tempo ao ar livre. Se você suar muito ou for nadar, reaplique o protetor solar a cada 1½ a 2 horas (mesmo que o frasco diga que o protetor solar é à prova d'água).
Escolha um protetor solar que bloqueie os raios UVA e UVB. Procure as palavras "proteção de amplo espectro" ou proteção UVA além do FPS 15 ou superior. Selecione um protetor solar que diga "não acnegênico" ou "não comedogênico" no rótulo para ajudar a manter os poros limpos.
Os raios solares são mais fortes entre as 10h00 e as 16h00, por isso reaplique o filtro solar com frequência e faça pausas dentro de casa, se puder. Se a sua sombra for mais comprida do que a sua altura, então é um momento mais seguro para estar ao sol (mas você ainda deve usar protetor solar).
Aplique mais protetor solar (com FPS mais alto) quando estiver próximo a superfícies reflexivas como água, neve ou gelo.
Todos nós sabemos que o sol pode causar danos à pele, mas você sabia que também pode contribuir para problemas nos olhos? Proteja seu rosto e olhos com um chapéu e óculos de sol que fornecem proteção 100% UV.
Alguns medicamentos, como medicamentos prescritos para acne, podem aumentar sua sensibilidade ao sol (e às camas de bronzeamento). Portanto, se você estiver tomando medicamentos, aumente a proteção solar.
Se você quer o brilho de um bronzeado, tente fingir com autobronzeadores. Evite camas de bronzeamento . Eles ainda contêm alguns dos mesmos raios ultravioleta prejudiciais que o sol.

Herpes labial

O herpes labial geralmente aparece como bolhas nos lábios. Eles são causados por um tipo de vírus do herpes (HSV-1, que na maioria das vezes não é transmitido sexualmente), por isso são contagiosos de pessoa para pessoa. Depois de pegar esse vírus, ele permanece em seu corpo, o que significa que provavelmente você terá herpes labial de vez em quando, ao longo da vida.

Aqui estão algumas maneiras de ajudar a prevenir o aparecimento de herpes labial (ou reaparecimento, se você as teve no passado):

Evite o herpes labial em primeiro lugar, não compartilhando coisas como protetor labial, escovas de dente ou bebidas com outras pessoas que possam ter herpes labial. O vírus que causa o herpes labial é transmitido pelo nariz (no muco) e pela boca (na saliva).
As pessoas com o vírus sabem que o herpes labial pode surgir por causa de muito sol, estresse ou doença. Só mais um motivo para se bronzear, comer bem, fazer exercícios e dormir bastante!

Se você tiver uma afta, aqui estão algumas dicas para se manter confortável:

Tome paracetamol ou ibuprofeno se as feridas causarem dor.
Chupe picolés ou cubos para aliviar a dor e manter o herpes resfriado.
Fique longe de alimentos ácidos (como laranja, tomate e limonada) e alimentos salgados e picantes, que podem causar irritação.
Não mexa no herpes labial enquanto espera que elas desapareçam. Eles podem sangrar ou se infectar com bactérias ou você pode espalhar o vírus.

Normalmente, o herpes labial desaparece por conta própria após uma ou duas semanas. Mas se você os contrai com frequência ou se eles são um problema, converse com seu médico ou dermatologista, que pode prescrever medicamentos para aliviar os sintomas e diminuir o tempo de duração do herpes labial.

Eczema

Eczema é uma condição que faz com que a pele fique vermelha, com coceira e seca. Se você tem eczema, pode notar que está propenso a ter erupções cutâneas com coceira - especialmente em lugares como os cotovelos e joelhos dobram ou no pescoço e rosto. Os sintomas do eczema podem variar de pessoa para pessoa.

Embora você não possa curar o eczema para sempre, você pode tomar medidas para evitar que ele queime:

Fique longe de coisas como detergentes agressivos, sabonetes perfumados e loções fortemente perfumadas que tendem a irritar a pele e provocar eczema.
Como a água quente seca por evaporação rápida e a lavagem excessiva com sabão pode ressecar a pele, tome banhos e duchas curtas e quentes. Se você vai ficar com as mãos na água por muito tempo (como quando está lavando pratos ou no carro), tente usar luvas. O detergente pode secar e irritar a pele.
Acalme a pele com aplicações regulares de um hidratante sem fragrância para prevenir coceira e ressecamento. Os cremes geralmente hidratam um pouco melhor e duram mais do que as loções para a maioria das pessoas. Os cremes funcionam melhor se aplicados quando a pele está ligeiramente molhada, como logo após o banho.
Tenha cuidado com os tecidos que veste. O algodão é bom porque é respirável e macio. (Mas se você estiver se exercitando, alguns dos materiais sintéticos mais novos na verdade o mantêm mais seco e são melhores para você do que o algodão.) Tente ficar longe de materiais como lã ou spandex, que podem causar irritação ou reações alérgicas.
Mantenha o estresse sob controle. Como o estresse pode causar crises de eczema, tente atividades como ioga ou caminhada após um longo dia para manter os níveis de estresse baixos.
Se você usa maquiagem, procure marcas que não contenham corantes e fragrâncias que possam agravar o eczema.

Se você está tendo problemas para controlar seu eczema, converse com um dermatologista, que pode sugerir maneiras de controlá-lo melhor.

Outros problemas de pele

As verrugas são pequenas infecções da pele causadas por vírus da família do vírus do papiloma humano (HPV). Não há maneira de evitar a ocorrência de verrugas (a não ser evitar o contato com pessoas que as têm). Mas se você pegá-los, não esfregue, não puxe ou arranhe porque você pode espalhar o vírus e obter novas verrugas.

Alguns medicamentos de venda livre que contêm ácidos especiais podem ajudar a eliminar verrugas, mas é sempre uma boa ideia consultar seu médico antes de tentar um. Se você encontrar verrugas em sua área genital , consulte seu médico, que pode recomendar o melhor método de tratamento para essa área sensível.

Outro tipo de infecção viral semelhante a verrugas é o molusco contagioso . (Não é tão assustador quanto o nome parece!) Como as verrugas, pode ser transmitido por meio de arranhões e contato sexual.

Linhas finas brancas ou arroxeadas na pele, chamadas de estrias, são muito comuns na maioria dos adolescentes. As estrias são formadas quando o tecido sob a pele é puxado por um rápido crescimento ou alongamento, como durante a puberdade. As estrias geralmente desaparecem espontaneamente com o tempo. Converse com um dermatologista se você estiver preocupado com eles.

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05 julho 2021